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2014.11.12◎ アボガドの驚くべき効果とは?

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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先日、下北沢にあるアボガド専門のお店に行ってきました。

サラダや揚げ物、アイスまで色々なアボガド料理がありました。

 

アボガドはもの凄い栄養価を含んでいるフルーツです。

世界一栄養価が高いフルーツとして

ギネスブックとして認定されています。

 

20種類以上のビタミンやミネラル、タンパク質、良質の脂質などが

含まれています。

 

妊娠中に摂取すべき葉酸が多く含まれているので

プレママにはもってこいです。

 

血管のつまりを解消する効果があり

脳卒中などの疾患を防ぎます。

 

また、アボガドは一緒に摂取する食物の栄養を吸収を促す性質も持っているので

アボガドを食事に追加すると全体的な栄養摂取量を引き上げてくれます。

 

スゴくないですか?

万能薬みたいですね。

 

 

 

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