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2015.11.14★ 太ももを細くする方法

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。

 

 

ドームツアー
「BIGBANG WORLD TOUR 2015~2016 」
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「一緒にいく予定だった人が行けなくなった」との事で、

急遽誘われ、東京ドームに行ってきました。

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すっかりイルミネーションが点灯され
気分はクリスマス☆

 

 

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この中は重低音でBIGBANGの曲が流れて
中を歩く女の子達は歌ってます♬

 

 

初めての「BIG BANG」というグループの

ライブだったので、行く前は、

 

「女の子しか居ないんだろうなぁ・・・
おっさんが行ったら場違いだろうな・・・」

 

と少し不安に思いつつも、
行ってみたら、意外と男の人も多く。

 

ライブは、バルコニー席だったので、
「関係者席」みたいな感じで、

イスも他の席とは違ってちょっと立派♬

 

さらに一番前だったので、
観やすく、ゆったりできましたし、

ライブ自体は率直に面白かったですね。

 

 

ファンの一体感も凄かったし、

歌もうまいし、MCが結構面白く、
何度も笑ってしまいましたし、

聞き入ってしまいました♬

 

噂では、
ある有名お笑い芸人Oさんが
ライブに乱入するかも。

という話があったので、

少し期待はしていたのですが、
さすがに初日だったので、
それはなかったですね・・・

 

もしかしたら、
今後有るかもしれませんよ。

 

 

あと、

アレだけのライブツアーをやるのだから
メンバーみんな、鍛えているんでしょうけど、

 

特に、
「この人、結構鍛えているなぁ!」

という人が2人いました。

 

名前が分からないので、上の写真で言うと、

一番左と、真ん中の方は
服の上からでも筋肉がわかりました!

 

鍛えてないと、
あのライブは出来ませんよね!

 

その2人は筋肉が凄くて、
歌も抜群に上手く、

左から2番目と、一番右は
ルックスバッチリで キャーキャー言われ、

右からに番目はMCが最高で、

 

BIGBANGを観ていて、

 

SMAPじゃないけど、バランスの良い
グループだなぁと思いましたね。

 

 

やはり筋肉とバランスは大事、大事!

 

そうそう、
筋肉とバランスといえば、

 

前回、週三回の有酸素運動で、

がんや心臓病を防いでくれる
というお話をしました。

 

しかし、
「筋肉をつけ、代謝を上げたい!」
という会員さんが、

トレーニングをして、
なおかつプロテインも摂って
頑張っていたのに

結果として脂肪が増え、
代謝が下がってしまった・・・

 

これは望む方向と違う方向に
進んでいる事に気づかず頑張って
進んでしまった結果であり、

 

折角トレーニングをしていても
やり方を間違えていると、
望む効果は得られないというお話でした。
(だから、だからやる前に聞いてって言ったのに(苦笑)

 

 

筋トレで効率良く筋肉を付けるなら、
たんぱく質だけでなく、
何を摂れば良いかは前回書きましたね。

 

筋肉の話は色々したいのですが、

今回は、

 

うちに来られる女性に
よく言われるのが、

「太ももを細くする方法」

太ももの前張りを落とす
にはどうすれば良いの?

と聞かれますが、

そもそも
「ナンデ太ももの前が太くなってしまうのか?」

を知らないと、何をやってもダメですよね。

 

HPのビフォーアフターから抜粋して
前後のバランスの話をしますと、

スクリーンショット 2015-11-14 22.14.14

この方は痩せた訳ではないですが、
太ももの前張りが随分取れてますよね。

 

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この方も痩せる事が目的ではなく、
「どこに行っても肩こり腰痛が治らないので、
私の場合、どう治せば良いか?教えて欲しい」

という相談だったのですが、

 

バランスを変えたら、
肩や腰にかかっていた無駄な負担が取れ、
肩こり腰痛がすっかり出なくなっただけでなく

 

無駄な脂肪と筋肉が落ち、
形が変わって、痩せてしまいました。
(これ、ダイエット無しで1ヶ月です。バランスって大事ね)

 

太ももの前張りは主に筋肉太りです。

なので、間違った筋トレをバリバリやると、

さ ・ ら ・ に

太くなってしまいます。

 

基本的に、
前後のバランスを診ますと

太ももの前が筋肉太りで張ってるなら、
その反対のお尻や太ももの裏側は
必ずたるんでいます。

 

だから、運動しなくても、
重心を変えていっただけで、①の様に
カラダ全体が痩せたわけでもないのに、
“脚” が細くなったわけです。

脚痩せ成功ですね。

 

当然、骨盤幅も変わり、
お尻や太ももの裏のたるみも

“同時に” スッキリしています。

この様にね。

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スクリーンショット 2015-11-14 22.36.06

 

同時にスッキリしていなければ
一見スッキリして喜んでいても

残念ながら、
その効果は数時間で戻ります。

 

ちなみに、
太ももの前張りを取る運動として、
絶対にやってはいけないのは、

 

太ももに対する
「アイソメトリック運動」

 

アイソメトリックとは静的運動で、
太ももで言えば、「空気イス」

みたいなやつです。

 

簡単に出来るのですが、

余計に太くしてしまうので、
やめましょう。

 

勘のいい人は気付いたと思いますが、

ま、これが実は、
前重心のバランスになっている人の
弱点であり、

何をしても
「太ももの前張りが取れない原因」
になっています。
では、運動で細くするなら
太ももに対して何をすれば良いのか?

 

 

また、長くなってしまいましたので、
次回お話ししますね。

 

 

 

PS:「からだにいいこと」6ページ目に
「日本一予約の取りにくい美容矯正サロン」と紹介されました。

からだにいいこと 表紙

 

現在、受付のスタッフにも予約を調整して貰いながらも、
初回の体験が3〜6ヶ月待ち、そして、

御待ち頂いて、やっと廻って来た初回体験後、
スタートするのが、更に1〜3ヶ月待ち、

コーススタート迄に計4〜9ヶ月待ちになっております。

 

メンテナンスの方もなかなか入れなくなって来ているので
来年はシステムを少し変えながら、もっとご予約を
ご希望通り取れる様にしていける様にしていこうと思います。

 

ご迷惑おかけして申し訳ございません・・・

 

 

 

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