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2016.05.27★ 首、肩こりの原因?ストレートネックの直し方

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。

 

 

自然食品のお店のオーナーさんである
会員さんから頂きました。

小顔矯正 ブライダルエステ

有機ノンオイルドレッシングなのですが、

カボチャのドレッシングって
珍しく無いですか?

私は初めて見ました。

 

毎日サラダは食べるので、
早速帰ってから「かぼちゃ」の方を
試してみました。

 

味は「かぼちゃ、かぼちゃ」してないのですが、
ほんのりかぼちゃの風味がします。

さっぱり系で清々しい感じの
ドレッシングなので、

いくらでも行けちゃいそうです!!

 

とっても美味しかったです。

ごちそうさまでした(。-人-。)

 

 

 

 

さてさて、
話は変わり、

 

あなたは「ストレートネック」という言葉を
聞いた事がありますか?

 

それは読んで字の如く、
「頸が真っすぐになっている」

という事なのですが、

 

本来、頸というのは、
前方向に前弯しているのが正常で、

頸椎→前弯

胸椎→後弯

腰椎→前弯

という風になっています。

脊柱、小顔矯正、骨盤矯正

実はこの、

「ストレートネック」

 

 

ウチは女性専用で
女性しか診ていないにも関わらず、
女性だけでもかなりの割合で、

この「ストレートネック」になっています。

 

ストレートネックは病院ではだいたい

「上手く付き合ってね」

と、湿布出されたり、マッサージや物療で
終わってしまうんだけど、

 

出来れば、直せた方が良いですよね。

 

ストレートネックになっていると、
神経の流れや、血液やリンパ、
体液循環も悪くなりますし、

当然、本来の機能が果たせなく
なってしまいますので、

様々な問題が起きてきます。

 

例えば、首こりや肩こりなどの
辛い症状。

 

頭痛、めまいなんかも引き起こしますし、

「難聴」などの耳の問題や
目の機能にも関係してきます。

 

更に、

女性にとっては
非常に嫌がられると思いますが、

 

首や肩が凝ってしまうと、
顔の下半分がたるみ易く、

下あごが広がった状態になってしまい、

 

顔の下半分がたるんで
大きくなってしまうと、

「小顔」とは逆の「大顔」?

になってしまいます。

 

一生懸命、
小顔マッサージや小顔矯正をして、
肩こりや首コリを治してないなら
「本末転倒」という事になってしまいます。

 

でも、

「首がこってるから」

といって、首を強く揉んでしまうと、
こりはリバウンドしてしまいますから、

 

余計に首こり、肩こりは
酷くなってしてしまい、

 

結果的に、顔も更に
大顔になってしまいます。

 

なので普段から

“ 肩こり(首こり)が無い状態 ”

をつくっておくのが重要です。

 

その為には、
根本的に全身のバランスが正しく
整っていなければ無理なのですが、

 

とりあえず、
ストレートネックを取って行く為には、
頸の関節のロックを外し、

頸椎の弾力をつくる事です。

肩こり、ストレートネック

デスクワークなどの
下を向く作業が多い人に
多いのですが、

 

頭は5〜6kg。

体重の1/10位の重さが有るので、

 

下を向いていると、
首にかかるベクトルが後上方にかかります。

 

その為、
首の筋肉達が後弯させない様に、
一生懸命頑張って支えている状態となり、

 

カチカチ状態が長く続き、
それが蓄積されていくと、

ストレートネックが
出来上がってきます。

 

首のコリ具合や、横突起が判る人や
先生向けに言うと、
①横突起が出ている側の手で、
(状態によりますが、人差し指と中指、又は中指と薬指で)
まずロック部分を支点に支えます。

②支点となっている指の上に逆の手で、添える様に補助します。

③前方向に遊びを取り、固定。

④呼気で、上を向かせる

⑤10回呼吸をさせたら、頭に位置を呼気で元に戻す。

 

神経反射も使っているので、呼吸は重要です。
コレを繰り返す事で、ストレートネックは
解消されてくるでしょう。

 

 

 

【こりや横突起が判らない方】
①息を吐きながら、上を見上げる

②頸の力を完全に脱力。

③10回呼吸し、息を吐きながら頭の位置を戻す。

 

スピードは落ちますが、この方法でも、効果は出ますし、
首こりはかなり減ってくると思いますので、

是非、試してみて下さい。

 

 

 

 

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MASARUでした。

 

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