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2014.06.01◎ 人間のエンジン(ミトコンドリア)がダイエットの鍵

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本日は人間のエンジンといわれる

ミトコンドリアについて。

 

ミトコンドリアは100兆個とも言われる

細胞の一つ一つに数百から数千個も

含まれている器官です。

 

全身の細胞でミトコンドリアを持たないのは

赤血球だけです。

 

ミトコンドリアの80%は筋肉に集中しています。

 

ミトコンドリアの役割は

3大栄養素を代謝してエネルギーを作り出す事です。

 

ミトコンドリアの代謝力が高い人は太りにくく

代謝力が低い人は余ったカロリーが脂肪として蓄積して太りやすくなります。

 

脂質はミトコンドリアでしかエネルギーにならないので

ミトコンドリアを活性化させることが

肥満解消への近道です。

 

 

ミトコンドリアの機能は加齢をともに低下し

40歳を過ぎるとその数も減っていきます。

 

なので

年を取ってくると痩せづらくなるんですね。

 

 

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