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2014.05.11◎ 寝返りの知られざる役割

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SHIGEです。

 

朝起きた時に体がだるい時ありますよね。

 

寝る時は仰向けで寝ていても、朝起きたら変な格好の時もあります。

でも、寝返りにも役割があります。

 

血流を停滞させない為。

布団内の温度、湿度の調節。

レム睡眠、ノンレム睡眠をスムーズに切り替える為。

などがあります。

 

寝てる時は分からないので

寝入りの時はしっかり正しい姿勢で寝る事をおすすめします。

 

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