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2014.06.08◎ 早食い解消法で痩せませんか?

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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SHIGEです。

 

 

太る原因として早食いがありますよね。

 

満腹ホルモンと言われるレプチンは脂肪細胞に脂肪が吸収されることにより分泌されます。

 

食事をしてから20分から30分してから分泌されますので

早食いをするとレプチン濃度が上昇する前に沢山食べてしまいます。

 

良く噛んでたべましょうね。

 

ちなみに、私も早食いでした。

今では、ゆっくり食べられるようになりましたが

なかなか早食いを直すのは大変でしたね。

 

お勧めの早食い対策法は

1回、口に食べ物を入れたら

食べ終わるまで箸をおいておくこと!

 

早食いの人は口に食べ物が入っているうちに

次の食べ物に手を出してしまいます。

 

それが早食いの原因の1つです。

 

1回づつ箸を置くと

早く食べられませんので

必然的に食べるのが遅くなります。

 

早食いの人は

1度試してみて下さいね。

 

必ず、効果が出ますよ!!

 

 

 

 

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