ブログ|渋谷で痩身,ブライダルエステ,小顔矯正,骨盤矯正なら トータルバランスクリエイターズ

TOTAL BALANCE CREATORS
03-5787-6089 クーポン ご予約 ブログ
<営業時間>11:00-21:00 ※日曜のみ14:00-21:00 <定休日> 月・木
ホーム 初めての方へ 当院の特徴 コース スタッフ 実績 お客様の声 メディア掲載 よくある質問 店舗情報
スタッフブログ

2014.03.16◎ 水分不足による身体への影響③

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEです。

水分不足③の続きです。

 

人間は毎日

尿で1リットル、汗で1リットル、吐く息で1リットル

水分を出しています。

 

食品から取れる水分量は

1リットルくらいです。

残りは水分で補って下さい。

なので

毎日1リットル位は摂った方が良いです。

 

カフェインを摂り過ぎると

利尿作用がありますので

必要な水分が排泄されてしまい

それ以上水分を出さないように体に溜め込むようにします。

その結果、ムクミが生じます。

 

また、

水分を摂り過ぎると

過剰な水分を処理する為に

腎臓に負担がかかり

体内の老廃物を処理しきれなくなり

体がダルく、疲れ易くなります。

 

多すぎても、少なすぎても駄目ってことですね。

 

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEでした。

 

ホーム 初めての方へ 当院の特徴 コース スタッフ 実績 お客様の声 メディア掲載 よくある質問 店舗情報