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2014.05.05◎ 白砂糖のこわ〜い害

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甘い物って美味しいですよね。

でもカラダには悪い事だらけ・・・

肉体的にはあまり必要ないみたい・・・

でも精神的には栄養になります。

白砂糖を取ると脳内の快楽物質が分泌されて幸せな気分になります。
カラダでは何がおこっているかというと

 

体内のカルシウムが失われます。

白砂糖を分解する時にカルシウムが必要になり、

体内の骨や歯を溶かしてカルシウムを供給します。

これが甘い物を取ると虫歯ができる原因の1つです。

 

体内のビタミンB1が失われます。

白砂糖を分解する時にビタミンB1 が必要になります。

ビタミンB1不足は疲労感やめまい、頭痛、貧血などの原因になります。

 

白砂糖は血糖値を急激に上昇させます。

血糖値が上がるとインスリンが大量に分泌されて低血糖になります。

低血糖が続くと血糖値を上昇させようとアドレナリンが分泌されます。

アドレナリンが出過ぎると思考低下やキレやすくなります。

 

甘い物が食べたくなるのは塩不足が原因かも

塩不足は肝臓がブドウ糖を作る能力が下がります。

血糖値が下がるので疲れやすくなります。

以上のような事がおこります。

 

 

 

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