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2014.09.21◎ 精製されたものって、どうなの?

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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SHIGEです。

 

白砂糖や精製塩は不純物や栄養分が取り除かれています。

 

精製された砂糖は殆ど栄養はありません。
上白糖を煮詰めた三温糖も同じです。

 

精製された砂糖は
消化、吸収が早い分、消耗も早いです。

その為、血糖値の上下が激しくなり
急激に上がった血糖が急激に下がり
また、甘い物が欲しくなります。

 

できれば、精製されていない
てんさい糖
きび砂糖
黒砂糖
などを摂取すると良いですね。

 

 

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