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2014.05.10◎ バランス悪い食事をしていると・・・

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SHIGEです。

 

ダイエットをされている人は多いと思いますが

過度な食事制限は筋肉が落ち、基礎代謝が低下します。

 

筋肉のもとになるたんぱく質は必要ですね!

 

ちなみに牛肉にはL-カルニチンが多く含まれています。

L-カルニチンはアミノ酸の一種で脂肪燃焼を促進する効果があります。

 

バランスが悪い食事をしていると、脳が栄養不足だと勘違いをして、お腹が減りやすくもなります。

 

リバウンドもしやすくなりますので、注意しましょうね!

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