ブログ|渋谷で痩身,ブライダルエステ,小顔矯正,骨盤矯正なら トータルバランスクリエイターズ

TOTAL BALANCE CREATORS
03-5787-6089 クーポン ご予約 ブログ
<営業時間>11:00-21:00 ※日曜のみ14:00-21:00 <定休日> 月・木
ホーム 初めての方へ 当院の特徴 コース スタッフ 実績 お客様の声 メディア掲載 よくある質問 店舗情報
スタッフブログ

2014.06.04◎ 脂肪燃焼を効率良くする為には

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEです。

 

脂肪を1キロ燃焼するために9000カロリー必要です。

フルマラソンを走っても3000カロリーしか消費されません。

 

なので、運動だけで痩せようとするとかなり大変です。

 

有酸素運動だけしていると、脂肪を燃やしていくが

体の防衛反応で痩せにくくなります。

 

また、筋肉もそれほど付かないので代謝上がりません。

 

なので、まずは無酸素運動をします。

成長ホルモンが分泌されます。

すると体脂肪が分解されて、血中に放出されます。

血中に放出されるとエネルギーとして使われやすくなります。

 

ダイエットしている人はまずは無酸素運動をして、

脂肪を燃やしやすい状態にしてから有酸素運動をすると効率的です。

 

ホーム 初めての方へ 当院の特徴 コース スタッフ 実績 お客様の声 メディア掲載 よくある質問 店舗情報