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2014.07.06◎ 1日の体温変化

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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SHIGEです。
体温は1日中で一定ではなく

常に変化しています。

 

早朝3〜6時前後に最低となり

そこから上昇し始め

夕方まで高く維持された後

夜になると下がっていきます。

 

1日の中での0.7〜1.2度くらいの幅で変化しています。

 

ちなみに、基礎体温とは

1日の中で最も低くなった体温です。

厳密には目の覚める直前の体温ですが

早朝に目を覚ました時に動かずそのまま計った体温で

良いでしょう。

 

 

 

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