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2014.06.14◎ 肥満に関係するBMAL1(ビーマルワン)をご存知ですか?

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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SHIGEです。

 

皆さん、ビーマルワンって知っていますか?

 

ビーマルワンは活動リズムを整えるタンパク質の一種で

脂肪を蓄積する作用があり、時間帯によって増加するために

その時間帯は食事を控えたほうがいいです。

 

午後8時~午前4時まではビーマルワンが増加します。

ピークは午前2時です。

 

最もビーマルワンの少ないのが午後2時です。

夕食は8時迄に済ませておくといいですね。

 

 

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