ブログ|渋谷で痩身,ブライダルエステ,小顔矯正,骨盤矯正なら トータルバランスクリエイターズ

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スタッフブログ

2014.10.18ブログ目次

★ 新糖質制限ダイエット(GI値×→GL値→更に)・・・・・・・・・・・2017.11.01

★「Hanako」で紹介されました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・2017.10.18

★ 間違いだらけの下着選び (側弯症、太る、老化、病気、低体温 etc…  2017.09.13

★ ココを知っておけば「自分磨き」の失敗は無くなります・・・・・・・2017.08.19

★ 1年で24歳、歳をとる方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2017.07.23

★ 大腸がんの予防・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2017.0704

★ あなたの「白いスニーカー」は大丈夫?・・・・・・・・・・・・・・2017.06.14

★ 効率良くぽっこりお腹をなおす解消法2・・・・・・・・・・・・・・2017.05.21

★ 効率良くぽっこりお腹をなおす解消法・・・・・・・・・・・・・・・2017.05.06

★ 新品のパソコンを “無料” で買ってもらう方法・・・・・・・・・・・・2017.03.28

★ ダイエットしても痩せない理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2017.02.18

★ 例の女優さんを抜いて最年少記録更新!!・・・・・・・・・・・・・・2017.01.31

★ どこに行っても治らない “慢性痛の 治し方”・・・・・・・・・・・・・2017.01.14

★ いよいよ、1/6(金)に始ります!・・・・・・・・・・・・・・・・2016.12.28

★ キャンペーンのお知らせ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.12.07

★ 首の矯正で女優が死亡・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.11.26

★ 女性なら知っておいた方が良い話・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.11.12

★ 小顔矯正,骨盤矯正で、歯の噛み合わせは変わるのか?・・・・・・・・・2016.10.29

★ 下北沢には芸能人がこんなに!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.10/15

スタッフ募集・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.09.30

★ i phone7を買うか迷ってるあなたへ・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.09.24

★ 不妊の原因? 多嚢胞性卵巣症候群・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.09.07

★ 便秘でお困りのあなたへ(便秘解消法)・・・・・・・・・・・・・・・2016.08.10

★ 10日後の健康診断迄に確実に痩せるダイエット・・・・・・・・・・・2016.07.13

★ TV企画 内緒で小顔矯正をして、彼氏は気付くのか? ・・・・・・・・  2016.06.15

★ 生理が来ない!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.06.08

★ 首、肩こりの原因?ストレートネックの直し方・・・・・・・・・・・・2016.05.27

★ 頭蓋骨の凸凹は改善するの?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.04.30

★ 全然足りないそうです!お願いします。・・・・・・・・・・・・・・・2016.04.19

♦  ミランダ・カーさんが下北沢に?!!・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.04.15

★ 北海道から通ってくれる3人の女性・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.04.12

★ 失敗しない買い物の仕方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.03.13

♦ ペットの癒し効果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.03.03

★ 小顔矯正 → 大顔矯正?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.03.02

★ キレイになって “ナンパ ” される方法・・・・・・・・・・・・・・・・2016.02.16

★ 理想が叶うとストレスが増加する?(解消法付き)・・・・・・・・・・2016.02.03

♦ ブライダルコースをお考えの方へ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.01.22

★ お正月太り 解消法と対策・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2016.0106

★ スタッフ募集(予約がなんと!◯ヶ月待ちです…)・・・・・・・・・・・2015.12.20

★「めざましどようび」小顔矯正の体験取材で来院・・・・・・・・・・・・・2015.11.26

★ 太ももを細くする方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.11.14

★ がん、糖尿病、心臓病を防ぐ運動・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.11.07

★ 咳が止まらない、原因不明の麻痺 エンテロウイルス・・・・・・・・・・・2015.10.30

★  現代病? 1,肩こり 2,腰痛 3,頭痛を治す方法・・・・・・・・・・・・・ 2015.10.25

★ お母さん一年生の方へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.10.18

★ 理想を手に入れる方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.10.11

★ 甘みは砂糖の200倍、 カロリーはわずか 1/100・・・・・・・・・・・・・ 2015.10.04

★ 乳がんの発症を抑える方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.09.26

♦  あの商品がバーションアップ☆☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.09.23

★ あなたは大丈夫?荷物の正しい持ち方とは・・・・・・・・・・・・・・・・2015.09.12

★   2週間でココ迄痩せた理由(裏)とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.09.06

★  驚きの効果「shortライザップ」・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.08.30

★ 自分の汗の臭い…気付いてる?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.08.22

♦ 充実した夏休み・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.08.21

★ 中年女性の加齢臭 いつから?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.0805

♦ 糖質カットした食事方法でアンチエイジング!・・・・・・・・・・・・・・2015.08.04

★ 絶対に負けない方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.07.29

★ ブライダルで テンション下がる「あるある」話・・・・・・・・・・・・・・2015.07.15

★ 夕方以降に「スタバ」に行くと老ける!?・・・・・・・・・・・・・・・・2015.07.08

♦  糖質を摂り過ぎるとどうなるのか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.07.08

★ 骨盤を自分でキュッと小さくする体操・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.07.03

★ なでしこジャパン ワールドカップ優勝商品・・・・・・・・・・・・・・・2015.07.01

★ 自分一人で出来る簡単な矯正法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.06.28

★ 妊娠中の身体のバランス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.06.17

★ ドクターズ・アイ(医師達からの目線(声)・・・・・・・・・・・・・・・2015.06.09

★「お腹が空かないカラダ」を手に入れる方法 & GISELe発売・・・・・・・・2015.05.29

★ 最も若返りに効く食べ物とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.05.23

★ サロンのピンチ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.05.14

★ 物忘れ防止法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.04.25

★ 老化しない為に◯を使う・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 2015.04.20

◆ ミランダカーさん愛用のココナッツオイル・・・・・・・・・・・・・・・・2015.04.15

★ 2つのTV取材と雑誌取材 & 予約状況と新人さん・・・・・・・・・・・・・2015.04.08

◎ 花粉症を抑える方法とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.28

★ 猫背を治す方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.28

★ 迷った時の選択法(決断法)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.22

◎ アルツハイマーにならない為に必要な栄養素とは・・・・・・・・・・・・・2015.03.21

★ え!?結婚式に間に合わない!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.17

◎ 肝臓が正常に働いてくれているおかげ・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.13

◎ 妊娠、出産中に薬害に・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.13

★ 不眠や睡眠障害における睡眠薬の選び方・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.13

★ つわりが辛い (対策と原因)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.03.07

★ 子供の姿勢の悪さ。将来に悩む親・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.02.18

◎ 顎関節症になる人の習慣とは?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.02.14

★ 「すい臓」の凄さをあなたは知ってますか?・・・・・・・・・・・・・・・2015.02.11

★ カラダって凄い!(温度はどこで感じるの?)・・・・・・・・・・・・・・2015.02.04

★ 80%以上の人が間違えてる!?正しいマスクの着用法・・・・・・・・・・2015.02.01

★ 「整体」や「マッサージ」を やってた頃はあり得なかった…・・・・・・・・2015.01.11

★ モデルが行う「美の秘訣」とは?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.01.09

◎ 日本人に多いカルシウム不足の原因とは・・・・・・・・・・・・・・・・・2015.01.09

★ その◯◯◯◯で、本当にバストアップするのか?・・・・・・・・・・・・・2015.01.04

★ グランプリおめでとう☆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.12.25

ブライダル矯正・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.12.10

★ 腰が痛い…腰痛の原因の調べ方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.12.09

◎ これからの季節、肌が乾燥する人へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.25

★ 1日に2人も妊娠!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.23

◎ 冬の乾燥から身を守る方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.23

◎ 多汗症でお困りではないですか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.18

★ 身長が4cmも伸びた ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.15

◎ インフルエンザワクチンは本当に効くのか!?・・・・・・・・・・・・・・2014.11.14

◎ これからの時期に起こる化学繊維が原因の肌トラブル・・・・・・・・・・・2014.11.14

◎ アボガドの驚くべき効果とは?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.12

◎ ハチミツで風邪予防・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.12

★ 美容整形の前に ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.11.07

★「間違えだらけの小顔矯正(本当の小顔矯正の効果とは)2・・・・・・・・・2014.11.02

◎ 毛穴の開きが気になるアナタへ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.10.26

★ 間違えだらけの小顔“矯正”(本当の小顔矯正の効果とは)・・・・・・・・・2014.10.25

◎ 皮膚の構造(セラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸)を詳しく解説・・・・・2014.10.24

◎ パニック障害と神経伝達物質の関係とは・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.10.24

★ あなたの素敵な選TAXI(選択肢ぃ)は?・・・・・・・・・・・・・・・・2014.10.18

★ 妊娠するには(問題を打破するには) ・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.10.11

★ 本当に上手い先生なら1回で肩こりは治せる?2・・・・・・・・・・・・・2014.09.28

★ 本当に上手い先生なら1回で肩こりは治せる?・・・・・・・・・・・・・・2014.09.24

◎ 精製されたものって、どうなの?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.21

★ i phone 6を使ってみた感想・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.20

★ 殺人吸血鬼があなたのすぐそばに!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.18

★ 嫉妬深い女性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.14

★ 予約時の解決すべき問題・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.07

◎ ダイエットしたい人にはオリゴ糖が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.09.03

★ おしらせ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.08.23

★ たった5日でー4kg! ウエスト−12cm!?・・・・・・・・・・・・・2014.08.21

◎ ウサイン・ボルドは側弯症!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.08.20

◎ 激しい運動が老化の原因?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.08.19

★ 確実に簡単に痩せる方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.08.02

★ セルライトって◯◯◯じゃないと取れない?・・・・・・・・・・・・・・・2014.08.02

★ 1kgの脂肪 対 運動・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.26

◎ いびきをかきやすい人の6つの特徴は?・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ いびきの原理・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 睡眠時無呼吸症候群の結果起こる事とは・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ ムクミに悩んでいる貴女へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 腸が元気だと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 疲れと栄養の関係・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ ビタミンB1の効能・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 夏は太りやすい季節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 砂糖の害、甘い物には気をつけろ!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.25

◎ 頭痛の種類と症状・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.22

◎ 女性が便秘になりやすい理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.22

◎ 睡眠中に体で起こっている事とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.22

◎ 枕は大事ですね。自分に合う枕とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.22

◎ 1番良いコラーゲンは?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.22

★ 痩せたいなら、体重を落とすより◯◯◯◯消費・・・・・・・・・・・・・・2014.07.19

◎ 胸焼けの原因と理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.15

◎ 胃下垂の結果起こる事とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.15

◎ 妊娠すると便秘になる4つの理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.15

★ あなたがその立場ならどうする?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.14

◎ タバコをやめると太る?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.11

◎ 老人が早起きの理由・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.11

◎ 身長が低くなるって本当?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.11

★ 効率と効果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.10

◎ 水泳における4つのメリット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.08

◎ ダイエットに必要な栄養バランス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.08

★ 24時間お腹すかない方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.07

◎ 1日の体温変化・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.06

◎ ドライアイの原因とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.06

★ 1日何食が良い? 朝ご飯は本当に食べた方が良い?・・・・・・・・・・・2014.07.03

◎ 基礎代謝が下がると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.02

◎ 朝日を浴びると、体に様々な効果が・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.02

◎ 熱中症対策・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.01

◎ ヒドイ寝汗から考えられる病気とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.01

◎ 夏バテとビタミンB1の関係とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.07.01

★ スキンケア、ヘアケアは体の中から!美肌効果の食材・・・・・・・・・・・2014.6.29

◎ 歯を白くして印象を良くしたい人へ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.28

◎ 湿度とだるさの関係とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.28

★ 友情に涙、会見に涙・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.25

◎ アルコールは太る?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.24

◎ 冷房と自律神経の乱れとの関係性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.24

◎ 活性酸素は老化の原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.24

◎ ストレッチの害・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.21

◎ ダイエットの停滞期とリバウンド・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.21

◎ 加齢臭の原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.21

◎ 目的に合わせた筋トレ方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.20

◎ 虫除けスプレーの害・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.20

★ ご予約状況 & 「エステティシャンとの会話」・・・・・・・・・・・・・2014.06.19

◎ セロトニン減少が身体に与える影響とは・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.14

◎ 肥満に関係するBMAL1(ビーマルワン)をご存知ですか?・・・・・・・・2014.06.14

★ 今度はTV取材依頼・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.08

◎ コルチゾール(神経伝達物質)とストレスと脂肪の関係性・・・・・・・・・2014.06.08

◎ 早食い解消法で痩せませんか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.08

◎ 酵素の無駄使い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.06

◎ 冷えは健康の大敵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.06

◎ 脂肪燃焼を効率良くする為には・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.04

◎ 生理とダイエット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.04

◎ カルシウム不足が引き起こす症状・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.04

◎ 立ちくらみの原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.04

◎ 人間のエンジン(ミトコンドリア)がダイエットの鍵・・・・・・・・・・・2014.06.01

◎ 必須脂肪酸で健康に・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.01

◎ GI値の基礎知識がダイエット成功への道・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.01

◎ 糖質制限ダイエットの危険性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.06.01

★ 雑誌取材を受けました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.28

★ 妊活に対する「忘れがちな基本」とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.28

★ 最強のシワ対策・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.24

◎ カロリー制限の不確定要素・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.24

◎ 油が体内に入ると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.24

◎ 水分の取り過ぎに注意したほうが良い人とは・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.23

◎ 水を飲むとむくむ?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.23

◎ 飲んだ水は何分でどこに到達するのか?・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.23

◎ 老化と水分の関係性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.21

◎ 日本の水の安全性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.21

◎ 低インシュリンダイエットとGI値・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

★    摂り過ぎは美肌効果に逆効果?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ 内臓脂肪溜まってませんか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ 汚れた細胞を良い細胞に・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ 身体に良くない油(トランス脂肪酸、酸化した油)・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ ファスティングダイエットの注意点 6選・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ ジャーキングって何?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ 油も悪い事ばかりではない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.18

◎ 硬水と軟水の使い分け方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.17

◎ 意外と知らない体内での水の働き・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.17

★ 歪みは直るのでしょうか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.14

◎ 寝返りの知られざる役割・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.11

◎ バランス悪い食事をしていると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.10

◎ 尿に糖が出ると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.10

◎ 第2の心臓(ふくらはぎ)・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.09

◎ エコノミークラス症候群の原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.09

★ 頭皮マッサージ、頭のマッサージは良いのか?・・・・・・・・・・・・・・2014.05.08

◎ 疲れ目に良いビタミンは何?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.07

◎ 下痢は薬で止めないこと・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.07

◎ 食物繊維を取らないほうが良い便秘とは・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.06

◎ プラセンタの効能はお肌に良いだけではなかった!!・・・・・・・・・・・2014.05.06

◎ 白砂糖のこわ〜い害・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.05

◎ 魚の旬と人間の生理について・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.05.05

◎ 良い汗、悪い汗の正体とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.30

◎ 炭酸水のダイエット効果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.30

◎ 身体の捻れとコリとタルミ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.30

◎ 唾液と早食いとダイエット・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.29

◎ 生野菜と温野菜どっちが身体に良いのか?・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.29

◎ アロマで発火?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.29

★ 枕の選び方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.28

◎ リンパの流れが悪くなったら・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.27

◎ 筋トレと超回復・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.27

◎ 知らないとヤバイ! ステロイドの恐い副作用・・・・・・・・・・・・・・2014.04.26

◎ 知らないとヤバイ! 抗生物質の恐い副作用・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.26

◎ ロコモティブ症候群とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.25

◎ サーカディアンリズムが生活を変える・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.23

◎ カルシウム不足が動脈硬化の原因!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.23

◎ 朝フルーツが身体に良い理由とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.22

◎ キトサンのダイエット効果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.22

★ ダイエット 30%も早死に?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.20

◎ 知られていない酵素ドリンクの中身・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.20

◎ 消化に要する時間・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.20

◎ 牛乳を飲み始めてから骨粗しょう症に!?・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.20

◎ 化学調味料と保存料が引き起こすチャイニーズレストランシンドローム・・・2014.04.19

◎ カプサイシンを大量に摂取すると身体に害が・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.19

◎ アミノ酸(必須アミノ酸と非必須アミノ酸)・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.18

◎ ブドウ糖が不足すると・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.18

◎ 妊婦NG食品・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.15

◎ 美容と健康の為に甘酒を・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.13

◎ 身体に良いと言われている玄米の欠点とは・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.13

◎ 脂肪が燃えやすい心拍数・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.11

◎ 内臓下垂と脂肪増加・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.11

★ 脳が感じる 嫉妬と成長のバランス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.10

◎ 酵素の無駄使い・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.09

◎ キシリトール配合のガムは本当に効くのか?・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.09

◎ 人口甘味料の害・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.08

◎ 酵素不足が身体に起こす影響とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.08

◎ 腸は人体最大の免疫器官・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.06

◎ なぜ、便秘になると太るのか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.06

◎ 熱が出たらどうするべきか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.05

◎ アルブミンとムクミの関係・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.05

◎ しょうがの効能・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.04

◎ ミトコンドリアとエネルギー生産・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.04

◎ 薬を飲むタイミング知っていますか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.04

◎ 卵子の数はだんだん減っていく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.04

★ 数年後には国民全員花粉症。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.04.03

★ 顔のリフトアップや若返り(肌年齢−12歳への道)・・・・・・・・・・・・2014.03.31

★ 目が見えにくい(白内障のサイン?)・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.26

◎ お風呂の入り方わ変えるだけでも体調の変化が・・・・・・・・・・・・・・2014.03.25

★ “あなたの美と健康の将来がわかる” ◯❌クイズ・・・・・・・・・・・・・2014.03.22

★ 嬉しい報告・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.16

◎ 水分不足による身体への影響③・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.16

◎ 水分不足による身体への影響②・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.16

◎ 水分不足による身体への影響①・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.16

◎ アスタキサンチンは脳にまで届く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.09

★ カロリス猿に学ぶ カロリーとアンチエイジング(若返り)・・・・・・・・2014.03.08

◎ PM2.5の原因とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.07

◎ 男女の不妊の原因・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.05

◎ アトピーの原因とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.05

◎ 女性の悩み 目のクマ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.05

★ 確実に今迄と違う自分に変身する方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.03

◎ シミのできるメカニズム・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.02

◎ 頭痛薬の副作用・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.03.02

★ 太り易い身体になる可能性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.27

★ 効率よく簡単で楽に痩せる方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.23

◎ 血液の役割とは・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.22

◎ DHA,EPAで頭が良くなる!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.22

◎ 人口甘味料の恐ろしい害・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.22

◎ 筋肉痛が遅れてくる・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.19

◎ 膝の水を抜いても痛みは取れない・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.19

◎ お腹の冷えに悩んでいる方、必見!・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.19

★ リバウンドしない方法4・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.15

★ リバウンドしない方法3・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.12

◎ ヘアカラーってヤバくない!?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.12

◎ 日焼けサロンの紫外線って大丈夫なの?・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.09

★ リバウンドしない方法 2・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.08

◎ カラーコンタクトレンズの危険性・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.02.04

★ リバウンドしない方法・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.27

★ CMでも話題のライ◯ップの痩せ効果 2・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.16

★ CMでも話題のライザッ◯の痩せ効果・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.13

★ 正月太り 何日で体重が戻るのか?・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.09

★ 正月太り 体重の戻し方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.06

ホームページをリニューアルしました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2014.01.03

2017.11.01★ 新糖質制限ダイエット(GI値×→GL値→更に)

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

 

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。

 

最近、ブログがなかなかUP出来ずにいたのですが、
その間に色々と頂いてしまいました。

 

今回、実はダイエットのお話なのに、
先に食べ物の話ばかりですみません。

 

 

という事で、

時期がズレてしまいましたが、
桃を頂きました!!

小顔矯正、ブライダルエステ

甘くて美味しかったですありがとうございます。

 

Toshi Yoroizukaのケーキを頂きました。
小顔矯正、ブライダルエステ2

なんだか、高級そうなお菓子。
特にフィナンシェは美味しかったです!!

ごちそうさまです。

 

そして、いつも差し入れ下さる(本当に気を遣わないでくださいね)
滋賀の自然食品のお店のオーナーさんから、

林檎(ドルチェ)が届きました。

酸味が強いのですが、甘みも強く、
サクサクした感じが大好きです。

小顔矯正、ブライダルエステブログ

ごちそうさまです。

 

 

そして、
「ハロウィンの入れ物が可愛くて」と、
ハロウィン仕様のゴディバのチョコレートを頂きました!

小顔矯正、ブライダルエステブログ2

最近毎日カカオ86%のチョコを食べて
慣れていたので、久々食べたら、

あまぁ〜い!!でも美味しっ!

ごちそうさまです。

 

 

本当にごちそうさまでした。

でも、ほんとに本当にお気を遣わずに。

 

 

さて、

ダイエットのお話なのですが(笑)

体重ばかり気にしているダイエッターがいるけど、

以前、
「体重を落とす事よりもカロリー消費を考えろ」
という記事を書きました。

 

 

「体重」だけにこだわるなら、
脂肪よりも筋肉を落とせば、体重は減ります。

しかし、筋肉が減れば、
代謝も落ちてしまうので、

結果として一時的に痩せたとしても、将来的には
太りやすく、痩せにくいカラダになってしまう。

 

 

だったら、

食べたら運動をして、
カロリー “消費”をしましょう。

という事でした。

 

 

また、別の記事では、
「“摂取” するなら、カロリーを気にするよりも、
GI値を考えた方が良い」

という事も書きました。

(GI値を気にして食事をし、カロリー消費を考えたら
なお、良いですよね)

(以前、低インシュリンダイエットの第一人者である
永田先生に数値を計って貰った事もあります)

 

しかし!!

今や、そのGI値の信憑性が薄れ始めています。

 

世間では、ダイエットには欠かせない考え方として、
「GI値」はかなり浸透して来ております。

 

そもそも、「GI値」とは、
ある食品を摂取する際に、

その食品中にある炭水化物50gを、
摂取した時の、血糖値の上昇度合いを
ブドウ糖を100として考え、数値化したものです。

 

肥満にとって急激に血糖値を上げる物は
太る原因になるし、病気の原因に
なるので絶対に避けた方が良い訳です。

しかし、

 

このGI値、よくよく考えてみると
おかしい事に気付くと思うのです。

 

ウチも取引をしている栄養科学博士のオーガストさんの
お言葉を拝借させて頂きますと、

>例えば「人参」。

人参のGI値は39ですが、100g中の炭水化物は約9g。

つまり人参で50gの糖質を摂る場合、
560g(約4本)食べなければいけない。

1回の食事で人参4本も一度に食べることなんて、
現実にはなかなかない。

GI値の問題点は実際に摂取する量を
考慮していない値ということ。

 

いかがでしたか?

意味は解ったでしょうか?

 

上記した様に、

肥満にとって急激に血糖値を上げる物は
太る原因になるので絶対に避けた方が良い訳ですよね。

だから、GI値を気にしていた訳ですが、
GI値は「一食で摂る分量」を、
考えて出している訳では無く、

 

その食品の中に含まれる炭水化物を、
50g集めて、摂取した場合の血糖値の
上昇度なので、

 

元々、炭水化物が少ない食品は、
大量に摂取することになってしまうということ。

 

そりゃ〜値も上がるでしょ。
って話です。

 

ココからがチョットややこしいのですが、
以上の話から考えると、

「じゃー、同じ分量中(例えば100g中)に糖質が
どれだけ入っているか調べれば良いじゃん!
そうすれば、平等だよね!」

ってなりますよね。

それが、「GL値」

あまり、聞かない名前だと思います。

 

GI値と比べると、
GL値の方が平等でわかりやすい。

 

なので、ダイエットをしている人、
ダイエットをしようとしている人は、

カロリーだけでなく、GI値だけでなく、
GL値も考慮して行った方が良い。

ということ。

 

しかし…

 
よく考えてみて下さい。

まだ、
これでは足りないのです…

 

 

 

一食の食事の中で、
100g以上摂取する物。

例えば、肉や魚、根菜など
元々重量の重いもの。

 

逆に一食の中で100gも摂取しないもの、

例えば、調味料や葉菜類。

かいわれ大根や、パセリなんて、
まず100gも食べないですし、

コショウなんて、1食で
100gも食べる人いないですよね?

いるのかなぁ…?

 

なので、考え方としては、

100gで出しているGL値を考慮し、
自分が摂取する分量を考えて、
計算すればいいとおもいます。

一覧が出てます↓

参考:http://u-drill.jp/archives/2006_01/01_090000.php

 

 

ダイエットするなら、

基本は、「脂(油)」よりも、
「糖質」の影響を考えた方が良いと思います。

 

脂は摂取して、消化、吸収の過程で、
吸収されなかったいらない物は排泄されるのですが、

糖はエネルギーとして使わなかった分は
脂肪細胞や筋肉細胞にほぼ100%吸収されてしまうので、

 

「脂を摂ると太る」
というイメージが有りますが、

糖質の方が断然太ります

 

 

その辺は、また、別の機会に
詳しくお話ししますね。

 

 

 

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美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
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記事 もくじ

 

 

 

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雑誌「Hanako」10月21日号
OLのカラダの不調、疲れ、美容の悩みを解消するスーパーゴッドハンド
で1/2ページで紹介されました。

 

Hanako表紙 小顔矯正、ブライダルエステHanako掲載

 

 

「美容院で見ました」

「星野珈琲で見ました」など、

今でも雑誌の反響って結構あるんですね〜

 

ご予約頂いた皆様、
当日、“驚く程” 変わると思いますので、
楽しみに期待して待っていて下さいね。

 

 

 

 

 

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