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SHIGEです。
ミトコンドリアは細胞の中で呼吸して、エネルギーを生産しています。
体内に取り込んだ酸素は血液によって全身に行き渡り
ミトコンドリアによって糖や脂肪を燃やす燃料として使用され
エネルギーが生産されます。
ミトコンドリアが減少すると
エネルギー生産が減少するので
太りやすく、瘦せづらい状態になります。
ミトコンドリアは
年齢とともに減少していきます。
エネルギー生産が少ないと
まず、呼吸や体温調整などの
生きる為に必要な所に優先的に使われます。
その為、老化防止の機能や遺伝子修復には使われません。
その結果、老いやがんになりやすくなります。
ミトコンドリアを増やす為には
有酸素運動やプチ断食がお勧めです。
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