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SHIGEです。
夏は以外を太りやすい季節です。
実は基礎代謝は夏よりも冬の方が多いんです。
冬が体温維持の為にエネルギーを燃やしますが
夏は気温が高いのでエネルギーを燃やさなくても
体温の維持ができます。
また、発汗によってビタミン、ミネラルが奪われます。
ビタミン、ミネラルは代謝に必要な成分であり
不足するとスムーズに代謝がされなくなります。
冷たい物を摂り過ぎると身体が冷え
ムクミも出てきます。
皆さん、気をつけましょうね。
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SHIGEでした。
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