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2014.04.20

◎　消化に要する時間

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
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SHIGEです。

 

下記に消化に要する時間を表示します。
果物　３０分

野菜　１～２時間

炭水化物　５～１０時間

タンパク質　１０～２４時間

 

寝る前にお腹いっぱいご飯をたべると

寝ている間は消化酵素も働かないので

朝起きたら、胃がもたれていたという事も・・・

 

 

 

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