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2015.02.14◎ 顎関節症になる人の習慣とは?

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

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SHIGEです。

 

 

顎関節は人体の中で一番使用している関節です。

食事、会話の時、常に動いています。

 

もともと負担の掛かりやすい関節ではあるのですが

顎関節症になる原因としては次のようなものがあります。

噛み合わせ

食いしばり

歯ぎしり

片方で噛むクセがある

頬杖

うつぶせ寝

精神的なストレス

などです。

 

顎関節は上顎骨の関節窩に下顎骨の関節頭がぶら下がっている状態ですので

歪みやすい関節でもあります。

 

また、ストレスが掛かると自然に食いしばったり、寝ている時に歯ぎしりしたりと

ストレスにもかなり影響を受けます。

 

顎関節が歪めば、関連して頭蓋骨や頸椎も歪んでいきますので

首、肩凝りの原因にもなりますよね。

 

 

 

 
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2015.02.14★あらゆる物を壊し溶かす消化液

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MASARUです。

 

 

 

今日はバレンタインデーなんですね!

子供の頃は楽しみにしていましたが、
大人になると・・・

すっかり忘れていました(汗)

 

会員さんから、
美味しそうなのを
色々頂いてしまいました。

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神奈川の会員さんから

 

世界で一番やさしいショコラ☆
「ジャンミッシェルモルトロー 」

 

食品添加物も不使用で
素材は全部オーガニックだそうです!

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甘さ控えめな
大人のショコラって感じで
口どけがいい感じ♡

 

 

次に滋賀の会員さんから

ちなみに「東京は暖かいですねぇ」って。
こっちの人は寒く感じてるんですが、
滋賀は雪が積もってるそうです。

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「京ばあむ」
 

京都でえらく行列のできるお店だそうです。
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京都宇治抹茶と京都産豆乳を使用しているそうです。

 

周りは宇治抹茶シュガーでコーティングされ、
中はしっとりふんわり!

甘すぎず抹茶風味でおいしいです!!

 

 

次も神奈川の会員さんから

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ベルギーの板チョコ
「コートドール」

 

これは会員さんが買って、
ハマってしまったという商品で、
食べ過ぎ注意とのこと(笑)

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食べてみると、
甘いんですが、ビターな感じが強く

 

紙を見たら、「タブレット・ビター」って
書いてありました。

 

これも大人のチョコって感じで
美味しかったです!!

 

みなさん
ごちそうさまでした。

そして、
ありがとうございます(。-人-。)

 

 

 

さて、
前回、

 

噛み砕く力が弱くなっても、
胃がうまく働かなくなっても、

 

最強の消化液を出す
「すい臓」があれば
消化は出来る。

というお話をしました。

 

そんなに強い、消化液。
ジャーなんで胃や、
すい臓は溶けないのか?

 

すい臓が万が一、
事故とかで割れてしまい
外にすい液が漏れてしまうと、

 

あらゆる所を壊して
腐ってしまうそうです。

 

しかし、
消化器の中というのは

 

皮膚の様に分解に対して
強い構造になっていますので
自らの器官を壊すことは無いそうです。

 

 

次は今まで消化してきた物を
唯一栄養を吸収してくれる
消化器である小腸。

 

小腸は、
7mくらいの長さなのですが、

 

その中に消化してきたものを
吸収していかなければなりません。

 

小腸の中は絨毛といって
絨毯の表面みたいな状態で、
それを平面に広げると

 

なんとテニスコート1面分は
あるそうです!

 

面白いのが、
大腸がんも胃がんも食道がんも
ありますが

 

「小腸がん」って
殆どないんだそうです。

 

次は便を作る大腸。

 

小腸から送られて来た食べ物から
水分を吸収して便を作ります。

 

消化しきれず残った食べかすを
腸内の細菌で分解します。

 

腸内細菌でも、
良い事をするのが発酵で、
悪さをするのが腐敗。

 

良い菌が多ければ、
悪い菌はそこには入って来にくいです。

 

それが善玉菌と言われるもので、
善玉菌は多く飼っておいた方が
良いわけですね。

 

意外なのは、
便って、

 

食べた物の不要な部分というか、
「食べ物のカス」というイメージはありますが、

 

実はカスはたった15%で

 

残りは死んだ細胞や
死んだ細菌なのだそうです。

 

いわゆる
腸粘膜の残骸が便なのですね。

 

毎日毎日粘膜は再生しているので、
腸の粘膜はキレイにしようと
しなくても良いんです。

 

という事で、
食べた物は24時間から
72時間後に「便」となって
終了となります。

 

不健康なダイエットはせずに、
バランスの良い食事を摂ってあげれば

 

十分カラダは応えてくれる様に
働いてくれていたんですね。

 

「オギャー」と
産まれたときから死ぬ迄、

 

当たり前の様に
働いてくれている訳ですが、

 

たまには自分のカラダにも
「感謝」しなければいけませんね。

 

 

親や家族、
友人や仲間などもそう。

 

当たり前の様に
自分のそばに居てくれる人達にも
感謝を忘れてはいけませんね。

 

 

 
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2015.02.11★ 「すい臓」の凄さをあなたは知ってますか?

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前回の続きで
食べ物を食べる時の働きについて、

前回は
「咽頭や食道は凄い!!」

という話でしたが

 

 

今回は、
「胃」からお話します。

 

胃は食べた物を溜めておく
有る意味「貯蔵庫」みたいな
役割をしています。

 

本来、
貯蔵庫に溜め込み過ぎては
いけませんが、

 

昔は今と違って、
食べられる時に食べておかないと
次は「いつ食べられるか」
わかりません…

 

その為に
溜め込んで置く所が
「胃」であり、
消化吸収した後に
カラダの中に蓄えるわけですね。

 

だから脂肪も、
生きて行く上では

「備蓄」という意味で
重要な役割だったんですね。

 

ただ今の様に
「いつでも食べられる」という
環境であれば、

 

正直、
胃なんて細くても良いんです。

 

私はずっと1日1食なので
昔の人みたいですが(笑)

 

 

消化について話すと、

機械的な消化は「歯」ですが、
化学的な消化は「消化液」となります。

 

そのなかでも、
「胃液」は、

炭水化物やタンパク質を
化学的に消化します。

 

胃液は酸性濃度が非常に高く、
味はしょっぱい。

 

でも、
その胃酸が悪い細菌を
やっつけてくれている訳です。

 

次は意外と知られていない
最強の消化液を作る

「すい臓」です。

 

 

すい臓は胃のすぐ裏に
隠れている臓器で

あまり気にもとめていない人が
多いと思いますが、

実は、
すい臓って凄いんです!

 

 

極論を言うと、
胃は取っても良いですし、

胆嚢なんて無くても良いですが、

 

すい臓が無いと
消化ができません。

 

 

「唾液」「胃液」「腸液」と
消化液は色々有りますが、

 

「すい液」が食べ物を
消化する割合は

 

い〜ったい、
何%か?

 

消化液では、
「胃液」がやっぱり有名なのですが、

 

 

実は・・・

 

 

“90%” が、

すい液 なんですね。

 

すい液には、
炭水化物もタンパク質も脂肪も
壊してしまう物が

み〜んな入っています。

 

 

消化に関しては
すい臓が一番偉いんですね。

 

噛み砕く力が弱くなっても、
胃がうまく働かなくなっても、

 

最強の消化液を出す
「すい臓」があれば
消化は出来るんですね。

 

すい臓くんってエライ!

 

 

ん!?

 

でも・・・

 

ジャー
なんで「胃」や「すい臓」は溶けないの?

 

という事で、

続きはまた次回に!

 

 

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