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MASARUです。
今日は骨盤前傾、
又は反り腰による「腰痛解消ケア」を二つ！
よく「腰痛の人はこれをやると良い」と言うの飲みにして、
悪化させてしまう方が結構多いです…
自分がなぜ腰痛が出ているのか？を把握すべきで、
反り腰が原因で腰痛が出ているのに、
マッケンジー(上体反らしのような運動)
やらせたりそりゃ悪化するでしょ！
まずは自分の状態を把握することが大事です。
#反り腰 ＃腰痛 ＃お腹痩せ
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MASARUでした。
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