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YouTube症状(肩こり、腰痛、婦人科系等)美容、アンチエイジング
2023.09.01

★YouTube 正しい姿勢で全てを解決!!

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

 

肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、

小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

再発させず、定着を求める方のための

 

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ

 

MASARUです。

 

 

 

 

【代謝爆上げ】
立つだけで勝手に痩せる!
小顔・お腹痩せ・肩こり解消・バストアップ!
全て手に入る「非常識な姿勢セルフケア」
「学校では教えてくれない」
勝手に代謝も上がる“正しい立ち方”を
楽しくマスターしちゃいましょう♪
なんと、、、
正しい立ち方ができるようになれば、
代謝が勝手にアップして、
24時間ダイエットも可能な
“究極のカラダ”を手にいれることができます♪
あなたがなかなか痩せられないのは、
姿勢のせいだったかもしれませんよ。
ぜひ、ご自身の立ち姿を
スマホのカメラなどで
撮影してチェックしてみて下さいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体のバランスが崩れてくると
自律神経が乱れ、
体温調節ができなくなる。
暑くもないのに汗が出る。。。
 
 
全部をリセットして、バランスが整ってくると
美容面、健康面
べて良くなり、自律神経も整ってきます!!
 
将来介護のお世話になりたくない人は
まっすぐ立てるようになりましょう!!


《自分の姿勢をチェック》

→普段どこに負担がかかっているかチェック
 正しい姿勢で必要な筋肉を使えるようにしていく!!
 
 
 
 
 
 
《まっすぐの立ち方ワーク》
 →壁を使ってまっすぐ立つ練習をしましょう!!

①壁の前にまっすぐ立ちます。

②土踏まずの先に反対のつま先を合わせます
 前に出した足にもう片方の足を揃えます。
→その時に壁にお尻がつかないように立ちます。
③お尻が壁につくまでお辞儀

④お辞儀したまま骨盤を回転(後傾)

⑤ドローインしながら、
壁に頭がつくところまで持ち上げる
→肩は壁につかない
⑥顔は少し上を向く感じ
 顎を少し上げる
→この角度で上を向いているように感じる場合は
 普段下を向いている証拠
 
 
横から自分の姿勢をチェック
くるぶし→膝→大転子→肘→肩→耳
このラインが床と垂直にになっているのが
正しい姿勢!!
※実際写真に撮ってみるのもおすすめです。
 

ほとんどの人が使うべき筋肉を使って立っていないので
正しい姿勢は辛く感じる。。。
 
本当は鏡も見ずに意識もせずに
正しい姿勢で立ったり歩けるようにしないといけない!!
自分のラクな姿勢で使うべき筋肉を使わずに
サボりながら歩くのは
ラクかもしれないが
どんどんたるみが出て、コリも蓄積し
見た目も悪くなります。。。。

正しい姿勢が普通になると、
見栄えが変わります

人の脳や筋肉を使えば使うほど覚えていきます!!
体の形を作るのは、骨ではなく、筋肉!!
 
正しい姿勢で
正しく筋肉をつけていきましょう!!

お悩みのすべてを

姿勢が救ってくれます。
 

 

 

 

 

 

 

#ダイエット #代謝 #お腹痩せ #お腹の脂肪 #基礎代謝 #正しい姿勢 

 

 

 

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