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YouTubeダイエット、運動症状(肩こり、腰痛、婦人科系等)
2022.09.07

★YouTube 肩こり、猫背、巻き肩を同時に解消!肩甲骨はがし!!

 

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

 

肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、

小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

 

再発させず、定着を求める方のための

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ

MASARUです。

 

 

 

 

 

YouTube動画の解説ブログです。

https://youtu.be/DpSZ0QXObEA

 

 

 

 

 

 

 

2022/8/17の動画では

巻き肩をとる筋トレ(エクササイズ)をお教えしましたが

https://youtu.be/Z9vq_QI5EKc

 

今回は簡単にできる

ストレッチの動画です。

 

 

 

時短!自分でできる

肩甲骨はがしストレッチ

 

4秒吸って、8秒吐く!!

呼吸に合わせてゆっくりストレッチして下さい。

 

 

巻き肩の改善

背中のたるみ改善

二の腕の引き締め効果も!!

 

またバストUPにも効果的。

デコルテラインもすっきりします。

 

上半身の印象もかなり変わります!

 

さらに肩こり改善効果も!

 

 

美容面、健康面と一石二鳥、三鳥、四鳥の効果が!!

 

 

 

エクササイズの後にこちらのストレッチをやって頂くとより

効果的です。

セットでより効果的!!

 

強いだけではなくしなやかな筋肉を作りましょう!!

 

→1週間も続けると目に見える効果が!!

 

 

 

#巻き肩 #二の腕痩せ #肩甲骨はがし #背中のたるみ #肩こり改善

 

 

 

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