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YouTubeダイエット、運動美容、アンチエイジング
2023.08.09

★YouTube 2分で二の腕マイナス2cm

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

 

肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、

小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

 

再発させず、定着を求める方のための

 

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ

MASARUです。

 

 

 

 

【2分で二の腕マイナス2cm】
夏に間に合う‼︎タプタプの二の腕が2分で引き締まる!
この世で一番最速の激痩せエクササイズ!!
を本日はお届けします♪
ぜひ、メジャーを使って
自分自身の腕周りを
測ってみてくださいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏までに腕やせ!!
たった2分で、
腕が2センチ痩せてしまうエクササイズ!!
 
 
まさにこの季節にぴったりのエクササイズを
お届けします。
 
 
 

《腕が太くなる原因》
猫背が腕を太くする!!
 
腕の筋肉が使えてない。
   ↓
使うはずの筋肉を使えていない。。。
血流が悪く脂肪が溜まりやすい!
   ↓
腕、肩甲骨周り、背中にどんどんお肉がつきます。。。
 

《エクササイズのやり方》

①腕の太い部分を見つけて測る
 (印をつけておく。)

②鏡に向かってまっすぐ立つ。

 

③まっすぐ立った状態で両腕を上げて上に伸びる。
 左右の腕で耳を挟む。
 ※踵を上げずに伸びる

④その状態で1分!!
 
⑤次は肘を曲げた状態で脇を締める!!
 両腕の二の腕で顔を挟む。

ポイント
なるべく腕を顔に寄せて

上に伸びる!!
踵をあげない!

さて今回は

ビフォー24.9cm→アフター24.1cm
実際に数
ちなみにこちらのエクササイズお腹周りも
同時に細くなります!!
ぜひお腹も一緒に測ってみてください。
 
#腕痩せ #部分痩せ #二の腕痩せ #猫背 #巻き肩 #夏までに痩せたい #姿勢改善

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

 

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MASARUでした。

 

 

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