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YouTubeダイエット、運動
2024.07.02

★YouTube これを知らないと脂肪が燃えない身体になる!!

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今日は仕組みを知って

“正しく”“効率よく”痩せましょう!という話です。

 

 

筋トレで「超回復」とか聞いたことありますか?

 

これ、切れた筋繊維に対しての超回復と思われていましたが、

実はそうではなかったんです!

 

今迄の常識が覆されますよ。

 

PS: カットされてたので補足です。

1kgの脂肪を燃やすのに2割は水分とされているので、

7,200kcal燃やさなきゃいけません。

 

 

 

50kgの人がフルマラソン走ると2,100kcal消費するので、

フルマラソン3回半分ということです。

 

 

 

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MASARUでした。

 

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