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肩こり、腰痛、痩身、
ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ

松尾です。

 

 

 

 

 

臨時休業中は

stay home

を徹底しておりました。

 

 

普段、ジムで運動したり身体を動かすことが

ほとんど習慣となっていましたが

もちろんジムも休業中。。

人気のない夜間を中心にランニングや

you tubeで

筋トレ動画を見て筋トレに励んだりしておりました。

 

 

なかなか終わりの見えないコロナウイルス との戦い。

 

 

バランスを上げて免疫力を高める！！

事はもちろんの事。

特に食事の面もかなり気にして

作っていました。

 

 

 

食べているものが自身の身体を細胞を作っている

という事は皆さんご存知だと思いますが、

家にいて時間がたっぷりあるからこそ

普段の食事の見直しをして

自身の免疫を高めていきたいですね。

 

 

 

 

 

玄米を使ったリきのこたっぷりのゾット

 

 

 

大量のサラダでビタミン、ミネラルの補給！！

 

お休み中は特にサラダ作りにはまりました！

スーパーには長蛇の列。。。

という時もあったので

ほとんど近くの八百屋さんで野菜を購入していました。

専門店のお野菜は鮮度も高く栄養価も高いので

おすすめです。

 

 

元々野菜が大好きですが、

時間があったので、サラダのレシピを研究したり、

各野菜の栄養素を調べたりしていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

旬のたけのこ。

とにかく旬のお野菜には栄養素が豊富！！

 

 

 

 

 

身体に良い食事は美容にも健康にも良い！！

 

 

コロナウイルスをただ恐るのではなく

感染しないような注意と

日々の食生活の見直しをし

ウイルスに負けない身体作りをしようと

思います！！

 

 

いつも思いますが

色々は事に近道はなく

日々のちょっとした努力が

将来の差になっていくのだと

実感しております。

 

 

 

皆様が安心してご来院頂けるよう

衛生管理、感染対策は

徹底しております。

 

皆様に元気でお会いできるのを楽しみにしております。