スタッフブログ Staff blog
食事、栄養
2014.04.13

◎ 身体に良いと言われている玄米の欠点とは

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEです。

 

本日は玄米について。

 

玄米はビタミンやミネラル、食物繊維が

多く含まれます。

また

大腸の老廃物を出してくれます。

 

美容と健康に良いというイメージですね。

 

しかし

欠点もあります。

 

消化しづらく、良く噛まないと

栄養が吸収されづらく、消化不良を起こします。

 

玄米に含まれる

フェチン酸は体内のミネラルを奪って排出する働きがあるので

ずっと食べ続けるとミネラル欠乏症になり

肌のツヤがなくなり、黒ずんできます。

 

海藻やごまを一緒に摂ると良いですね。

 

 

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》
痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEでした。

 

 

 

電話予約
WEB予約
認定技術者一覧