YouTubeダイエット、運動美容、アンチエイジング
2023.08.25
★YouTube お腹の脂肪クイック痩せ！！
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、
小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら
再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。
【朝から脂肪が大燃焼】
今すぐ痩せないと将来ヤバイ！
くびれ美人になりながら病気も予防できる３０秒の神トレーニング
ウエストサイズダウンしながら
病気も予防していきましょう♪
お腹のタプタプ、浮き輪肉が気になる人は、
朝、たったの３０秒！
今回のくびれ美人の神トレーニングを
実践してみてください！
《痩せている人とお腹が出ている人の違い》
痩せている人と
お腹が出ている人では何が違うのか？
使っているところは、血流が良く
使っていないところは血流が悪く
脂肪が溜まりやすい
特に女性は
卵巣子宮を守らなければいけないので、
お腹周りにお肉がつきやすく
脂肪を貯める仕組みになっています！！
お腹は脂肪が溜まりやすく、
落ちにくい！！
お腹が冷たいと
内臓の機能が低下し
血流が悪くなっているので
内臓の病気もかかりやすくなります。
綺麗でかっこよく、
健康でいる為には
まずはお腹痩せを！！
美と健康は常に両立していないといけない
《エクササイズのやり方》
手のひらを握る
↓
右肘だったら左の股
左肘だったら右の股に近づける！！
※ポイント
なるべく高く上げる！！
ことにより大腰筋にアプローチ！
特に女性は高齢になると
膝、股関節、腰に来てしまう人が多いので、
今のうちから大腰筋を鍛えておくと良いです！
３０回
。。。。。。
結構しんどいです。。。
しんどい方は
スピードを落としてもオッケー！！
初めは１０ 回２０回からでも！
できるようになるってきたら回数を増やして
挑戦してみて下さい。
健康面では腰痛予防
美容面では
ウェストのくびれ、お腹痩せ、足痩せ効果
特にヒップアップにめちゃくちゃ効きます。
健康面では腰痛予防
代謝も上がるので免疫力もUP！！
こちらも前回のエクササイズ同様
朝が効果的！！
＃ぽっこりお腹 ＃くびれ ＃ダイエット ＃浮き輪肉 ＃下半身痩せ ＃病気予防
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MASARUでした。
