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MASARUです。
今日は仕組みを知って
“正しく”“効率よく”痩せましょう！という話です。
筋トレで「超回復」とか聞いたことありますか？
これ、切れた筋繊維に対しての超回復と思われていましたが、
実はそうではなかったんです！
今迄の常識が覆されますよ。
PS: カットされてたので補足です。
1kgの脂肪を燃やすのに2割は水分とされているので、
7,200kcal燃やさなきゃいけません。
50kgの人がフルマラソン走ると2,100kcal消費するので、
フルマラソン3回半分ということです。
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
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MASARUでした。
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