グルテンとは小麦や大麦、ライ麦に含まれるタンパク質のこと。

パンやうどんのモチモチ食感こそがグルテンです。

さまざまな食品に含まれているので、いきなりグルテンフリーを

実践するというのは意外と難易度が高いかな。。。と。

しかし日本で消費されている小麦の９割が外国産ということもあり

知らないうちに輸入小麦のアレルギーで、お肌が荒れたり、頭がボーッとして集中力にかけたり。。。

日々の何らかの不調に悩まされている人は、

グルテンを少し意識してみると症状が改善される人も多いのだとか。

いきなり主食のグルテンフリーを実践するのはなかなか難しいという方も

おやつをグルテンフリーにするというのは美容面でもすごくプラスになると思います。

小麦の代わりに米粉やアーモンドパウダー、ココナツパウダーを使用し

白砂糖の代わりにメイプルシロップやはちみつ、甘酒で甘みを足せば

すごく美味しいスイーツが出来上がります♬

頂いたマフィンもすごく美味しかったです。

甘いスイーツは女性にとってはなかなかやめられないものの１つ。

でも白砂糖と精製された小麦のダブルパンチは美容の大敵。

身体を冷やし、内臓を冷やし、体内のビタミン、ミネラルを奪っていきます。。。。

甘いものを一切食べないというのは、

女性としては辛いですし、たまには美味しいスイーツで心のエネルギーを

もらいたい時もありますよね。

そんな時はグルテンフリーの身体に優しいおやつを食べてみてはいかがでしょうか？

手作りする時間がない方は、色々検索すると市販のものもたくさんありますよ♥

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