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食事、栄養
2019.02.12

♥グルテンフリーの手作りスイーツ

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から7分の下北沢駅すぐ!》

肩こり、腰痛、痩身、
ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

 

再発させず、定着を求める方のための

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
受付松尾(さ)です。

もうすぐバレンタインですね♥

先日お客様より、手作りのマフィンを頂きました。

グルテンフリーで作ってくださったそうです。

 

ダイエット、美容矯正、小顔矯正

 

グルテンフリー
何年か前からその言葉を聞く様になりましたが、
海外セレブが実践していると話題になりました。
(テニスプレイヤーのジョコビッチ選手の本が有名ですね。)

グルテンとは小麦や大麦、ライ麦に含まれるタンパク質のこと。

パンやうどんのモチモチ食感こそがグルテンです。

 

 

さまざまな食品に含まれているので、いきなりグルテンフリーを

実践するというのは意外と難易度が高いかな。。。と。

しかし日本で消費されている小麦の9割が外国産ということもあり

知らないうちに輸入小麦のアレルギーで、お肌が荒れたり、頭がボーッとして集中力にかけたり。。。

日々の何らかの不調に悩まされている人は、

グルテンを少し意識してみると症状が改善される人も多いのだとか。

 

 

いきなり主食のグルテンフリーを実践するのはなかなか難しいという方も

おやつをグルテンフリーにするというのは美容面でもすごくプラスになると思います。

 

 

小麦の代わりに米粉やアーモンドパウダー、ココナツパウダーを使用し

白砂糖の代わりにメイプルシロップやはちみつ、甘酒で甘みを足せば

すごく美味しいスイーツが出来上がります♬

頂いたマフィンもすごく美味しかったです。

 

 

甘いスイーツは女性にとってはなかなかやめられないものの1つ。

でも白砂糖と精製された小麦のダブルパンチは美容の大敵。

身体を冷やし、内臓を冷やし、体内のビタミン、ミネラルを奪っていきます。。。。

 

甘いものを一切食べないというのは、

女性としては辛いですし、たまには美味しいスイーツで心のエネルギーを

もらいたい時もありますよね。

そんな時はグルテンフリーの身体に優しいおやつを食べてみてはいかがでしょうか?

手作りする時間がない方は、色々検索すると市販のものもたくさんありますよ♥

 

 

来院して下さるお客様は本当に美意識の高い方が多く
すごく刺激になります。
いつもありがとうございます。

 

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