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松尾です。

 

 

 

こんにちは。

最近会員様からの妊娠報告が多く、とても嬉しい気分になります。

ブライダルを機に通って下さるようになり、その後妊娠、出産されという会員様が

たくさんいらっしゃいます。

 

 

妊娠中、体も日々変化して

食べ物の好みが変わったり、悪阻が重い方は日常生活も辛くなったりする事も

あるかと思いますが、大抵安定期には落ち着いてきますので

辛い時期はゆっくり身体を労りましょう！

 

 

 

さてさて、悪阻中には食欲がなく。。。という方も

落ち着いてきたら食欲も出てきて食べる事も楽しくなりますが

やっと食べてるようになったから！といって、好きなものを好きなだけ！というのは危険があります。

 

妊娠中に食べてはいけないもの！とうものがありますので妊娠中の人は気をつけて下さいね。

 

 

1　生肉（生ハム、レアステーキ、ローストビーブなどの加熱が十分でないもの。）

 

生肉などの加熱処理が十分でないものにはトキソプラズマという寄生虫で

トキソプラズマに感染すると、胎児の脳に異常が出る危険があるというとても危険なものです。

生肉を食べた母親から胎盤を通じて血液経由で胎児に感染し、

脳や目に障害を発生させる恐れがありますので

 

レアステーキを食べるのは出産後の楽しみにとっておいた方が良いと思います。

 

 

２　生卵

 

生卵についている可能性のあるサルモネラ菌。

こちらは胎児には直接的な影響はありませんが

母親が食中毒になる可能性があります。

 

妊娠中はいつもよりも免疫力も落ちやすく、食中毒にかかる

危険性が高くなります。

食中毒により母体が激しいおう吐や下痢をする事から、

子宮が収縮し流産や早産を起こしてしまう可能性があるのです。

 

普段なら全然大丈夫！という事でも用心するにこしたことはありません。

サルモネラ菌は加熱により死滅しますので

卵は加熱調理でいただきましょう。

 

オムレツ、目玉焼き、卵焼き、美味しい加熱料理がたくさんありますね♡

 

 

３　大型魚（マグロやサケなど。）

 

大型魚に含まれる水銀の問題があります。

魚が川や海で微生物を体内に取り入れ、身体に影響のあるメチル水銀に変化し、

この微生物などを魚が食べる食物連鎖により魚の体内に水銀が蓄積していきます。

ですので、小さな魚よりも食物連鎖で上位にあるような大型の魚には注意が必要です。

 

水銀は、胎児の神経に異常が出る危険がある、ということ。

大人でしたら、取り入れた水銀を体外に排出する事ができますが、

胎児には取り入れた水銀を体外へ排出する機能が備わっていないことから

胎児はの身体の影響が心配されています。

 

 

４　ナチュラルチーズ　（加熱処理が十分でないもの。プロセスチーズは可。）

 

 

いっけん栄養満点にみえるチーズ。

なぜだめなのかな？と疑問に思う方もいると思いますが、

ナチュラルチーズの中に含まれるリステリア菌という菌。

（動物の腸管内存在する細菌です。）

 

リステリア菌に母親が感染する事により

赤ちゃんも感染し、流産や死産の原因になる可能性があるからです。

 

 

 

 

妊娠中に食べてはいけないもの！

をご紹介しましたが、私は好きなものばっかりでした。。。笑

ただ、妊娠中だけのことですし、お腹のあかちゃんの為にもここは少し我慢が必要。

後になって後悔しても遅い！という事にならないように

正しい知識を身につけて、楽しいマタニティーライフを♡

 

 

他にはカフェインや香辛料のキツイ食べ物、添加物の多いインスタント食品

などありますが、多少でしたらリラックスの為に食べても良いものです。

 

でも上記４つは、赤ちゃんへの影響を考え、やめておいた方が良いものですので

産後の楽しみにとっておきましょう。