03-5787-6089
スタッフブログ Staff blog
食事、栄養
2014.07.25

◎　ビタミンB1の効能

《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》

痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
SHIGEです。

糖質代謝に必要な栄養と言えばビタミンB1です。

 

炭水化物や糖質を燃焼させてエネルギーに変えるのに不可欠な栄養なので

不足するとエネルギー代謝がうまくいかないばかりか、食欲不振、目眩、倦怠感を引き起こす原因にもなります。

 

ビタミンB1は長期間体にためておけないので、

運動した日や炭水化物、アルコール、甘い物を取った時は多く使われてしまいます。

 

夏はスポーツドリンクを多く取りますよね。

あれも沢山取りすぎると良くないですよ！

 

 

一覧に戻る
電話予約
WEB予約
認定技術者一覧