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2014.04.29

◎　唾液と早食いとダイエット

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今日は唾液の働きについて

 

唾液の中にはアミラーゼという

でんぷんを糖に変える酵素が含まれています。

 

よく噛むと

血液中の血糖値を早く高め

食べ過ぎ防止になります。

 

また

口の中を清潔に保つ洗浄作用や

食べ物の消化を助ける作用もあります。

 
ダイエットをしている方は

良く噛んで食事して下さいね。

 

 

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