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2014.05.23

◎　水分の取り過ぎに注意したほうが良い人とは

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SHIGEです。

基本的には水分は１日１ℓ位は摂った方が良いのですが

水分の摂り過ぎに注意したほうが良い人もいます。

⑴心臓の病気をもっている人

　一度に大量の水分を摂ると、一気に血液が増え

　心臓の仕事量が増えるので、心臓に負担がかかります。

⑵腎臓機能が低下している人

　排泄力が弱いため、尿が出にくく

　どんどん水分が溜まってしまう。

⑶肝臓機能が低下している人

　肝臓で作られるアルブミンという物質の量が低下しています。

　アルブミンには水分を血液中に保ち

　浸透圧を正常に維持する働きがあります。

　アルブミンが少ないと血液中の水分量のコントロールが出来ず

　むくみにつながります。