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2014.05.07

◎　疲れ目に良いビタミンは何？

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疲れ目には
バランスのとれた食事が大切です。
 

特に
「目のビタミン」

と言われるビタミンAは大切です。
疲れ目は肩こりや頭痛の原因になります。
 

パソコンを使う時は、
画面までの距離を５０～７０cmに保ち、
１時間に１０分位の休憩を取ると良いですね。
 
 

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