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SHIGEです。
体内にある酵素には
代謝酵素と消化酵素があります。
酵素を生産できる総量は決まっており
年齢とともに生産能力が低下していきます。
タバコ、お酒、スナック菓子、ファーストフード
加工食品、食品添加物、薬、過食、ストレス等が原因で
酵素が減っていきます。
酵素が無ければ、他の栄養素は十分に働くことができません。
酵素不足は代謝の低下を招き、痩せにくくなり
冷え性になってしまいます。
積極的に野菜や発酵食品を摂るように
心掛けたいですね！！
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SHIGEでした。
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