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SHIGEです。
今日はファスティングダイエットの注意点について書こうと思います。
① カフェインの入っている飲み物は酵素の働きを妨げるので取らない方がよい。
② お酒は肝臓で分解する時に大量に酵素を使うので取らない方がよい。
③ タバコはタールやニコチンといった有害物質を体外に排出するのに酵素を使います。
ニコチンは血行を悪化させ、代謝も落ちます。ビタミンCも破壊します。
活性酸素が発生し老化の原因になります。
④ 酵素ドリンクにも糖分、カロリーがあるので何杯も飲んで良いという訳ではない。
⑤ 女性は生理後から始めると良い。
⑥ 水分は多めに摂取する。
以上の様な事を注意すると良いと思います。
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