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2014.04.27

◎　リンパの流れが悪くなったら

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リンパとは

血液中の血漿の一部が血管の外にしみ出して

組織液となり、リンパ管に回収され

リンパ液となる。

リンパの役割は

血液からしみ出した栄養素を

もう一度、血液に戻してやったり

老廃物や異物を血管に入れないようにします。

リンパは皮膚のすぐ下にあるので

マッサージや軽い運動で流れが良くなります。

流れが悪いとムクミの原因になります。

リンパ液は血液と違い

体内を循環していないので

心臓などのポンプ作用がありません。

その為、流れが停滞しやすいのです。

リンパ液は筋肉の動きや外部からの圧力で

良くなります。

同じ姿勢でずっといると

リンパの流れが悪くなり

ムクミやすくなるのです。

ムクミは栄養のバランスなども関係してきますが

自分で軽いマッサージなども良いかもしれませんね。

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