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SHIGEです。
今日はダイエットに効くキトサンについて。
キトサンは脂肪の吸着して排泄することで
ダイエット効果が期待できます。
コレステロールの吸収を抑え、糖尿病の予防、免疫力の向上にも効きます。
キトサンには
甲殻類からできるキチンキトサンと
キノコからできるキノコキトサンがあります。
キチンキトサンは甲殻類のアレルギーがある方にはお勧めできないので
キノコキトサンのほうがよいと思います。
キノコキトサンは食べている油を吸収するだけではなく
脂肪になってしまった油を燃焼します。
副作用は特にないですが
キトサンは水分を保持する機能が高いので
摂りすぎると便秘になってしまいます。
そこだけ気をつければ
ダイエットには効果的ですよ！！
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SHIGEでした。
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