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糖質制限ダイエットとは
食事から糖質を極力制限し
その代わりに、タンパク質や脂肪は
いくら食べても良いというダイエット方法です。
ブドウ糖の摂取は
インスリンが過剰に分泌され
細胞内でブドウ糖が脂肪に変え
皮下脂肪として蓄積されるのに対し
タンパク質や脂肪はインスリンが分泌されにくく
脂肪が蓄積されにくいという考えに基づいています。
このダイエット方法は
危険性があります。
⑴ブドウ糖だけを栄養素にする臓器がある。
肺の粘膜
神経細胞の内膜
目の水晶体
血管壁
などです。
ブドウ糖が不足すると
肺気腫や神経痛、白内障、血管のダメージ
などのリスクが高まります。
⑵糖質を摂らずにタンパク質や脂肪を摂り過ぎると
腸内の腐敗が進む。
以上の事を知っておかないと
後々、大変な事になってきますよ。
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