《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》

痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。

 

 

お盆休みは皆さん
いかがお過ごしでしたでしょうか？

 

私は・・・

 

恒例の横浜のホテルに朝食バイキングに行ったり、
千葉の実家に帰り、東京ベイららぽーとで、
またバイキング行ったり、
コストコや、幕張イオンモールなどにも行き、
（イオンモールの規模は凄かったですね～
端から端までで、距離にしても１kmもあるという）

 

相変わらずビュッフェ祭りで
４回もビュッフェに行き、
これでもか！！

という位、

 

食べまくり食べまくりで、

休みの間だけで
４kgも増えちゃいました（汗）
しかも！
ウエスト１２cm増！！
（計ったのは食後２時間後なのもあり）

 

当然お腹はポオ～ッコリで
顔もタルタル・・・

 

これはヤバイっ！

 

という事で、

 

今回もいつも通り
お盆やお正月レベルに、
短期間で太りまくった訳ですが、

 

今回も、
どのくらいで元の体型に戻せるか？

「公開！痩せる実験」をやっちゃいます！

 

ただ、今回は、いつも以上に、
仕事に追われている為、
事後報告になってしまいます。

 

いつもだったら
このブログでも公開してますが

 

食事制限はほんの少しだけで、
運動も無し。

 

何を隠そう、この私、ほぼ４年近く
運動と言う運動はしてません・・・
（運動しないでも、バランスや姿勢が
しっかりしていれば、体型は維持出来る筈なんだ！
という事を推奨しつつ、
運動するのが面倒臭いので、
バランスを保つ様にしている！という本音も実は有ります。

 

 

そんな私が、

なんと、
今回、
１週間以内に４kg戻すために、
４年ぶりに運動しちゃいました！！

 

今回のダイエット実験は、

食事は、食事制限全く無しで、
休み前の食事の状態に戻すのみ。

 

いつもと違うのは、ウチで使っている

①痩せる為に、
食べた糖質、脂質を見事にカットしてくれる

“ズルイダイエットサプリ”　を、
毎夕食後に使う事。

 

②最低２日に１回は
２０分トレーニングをする事。

 

たったコレだけです。

 

実際、

 

体重は、３日で３kg戻し、

結局１６日から仕事で、２０日までの

 

５日間で元の４kgを
戻すことができました。
ウエストも１２cmしっかり戻し、
ついでで計った

太腿は2.2cm細くなっていました。

 

５日間にしては、
まぁまぁの出来ではないかと思います。

 

いつも行っていないパターンで
痩せる為に行ったダイエットの
引き締め運動と、ダイエットサプリは
効果が高かったみたいです。

 

ちなみに、

ビフォーの写真は無いのですが、

 

この企画の中で、
初めて運動を取り入れ、
結構カラダの変化が速かったので、
ダイエットアフターの写真を撮ってみました。

 

自撮りなので、ナルシストみたいに
なっちゃってますが、その辺はご勘弁（笑）

 

ダイエットビフォーアフターの数値と
その、ダイエットアフターの写真、
食事の内容ですが、

 

 

８月１５日（休み最終日）
体重　　・・・・　６９.４kg
ウエスト　　・・・９８cm（ヘソの一番太い所）
右太もも　・・・・５６cm
左太もも　・・・・５５.５cm

 

※ちなみに食事は昔から夜に１日１食です。
８月１６日（トレーニング有）
食前６７kg　　食後６７.８kg
サラダ、豆腐、納豆、ご飯１杯、生姜焼き、炭酸水、アイス爽（抹茶）

 

８月１７日（トレーニング有）
食前６６.２kg　　食後６７.８kg
サラダ、豆腐、納豆、ご飯１杯、肉野菜炒め、炭酸水、アイス爽（抹茶）

 

８月１８日（休み）
食前６７kg　　食後６８.２kg
（昼）下北の美味しいカレー屋さんの半熟卵カレーパン、バターチキンカレーパン

（夜）ブリ大根、トマト１個、豆腐、ご飯１杯、メロン１／４、梨２個

 

８月１９日（トレーニング有）
食前６６kg　　食後６７.４kg
豆腐、大根の煮物、豚の味噌漬け、ご飯１杯、梨２個、アイス爽（抹茶）

 

８月２０日（トレーニング有）
食前６５．５kg　終了

 

 

まだまだ、
ウエストにたるみは残っていますし、
現役の１８年前比べたら、ピーク時は

このウエストより２２cm細かったので
今はかなりダルダルのカラダですが（笑）

 

４年間殆ど運動をしないでこの位の体型保てるなら、
バランスって重要だと思いませんか？
私は、このくらいなら６０代まで保つ事を目標にしています。
（肩こりも出なくなっちゃうし）

 

うちの会員さん達も、個別に、それぞれ必要な
簡単な動き（所要時間１〜３分）は
やってもらってますが、

 

ダイエットコースでなくても、スリムになる人は多いですよ
（HPのビフォーアフターに数十名掲載中）

 

まぁ私は今回は
４日だけ運動しちゃいましたが（苦笑）

 

 
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》

痩身、ブライダルエステ、小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら

美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUでした。