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TVや雑誌にも出ている
会員のモデル◯◯さんから
石垣島のお土産を頂きました。

たしかコレって、
ジャスミンティーみたいな
やつですよね。

 

ジャスミンはクセがあるので、
苦手な人もいるかも知れませんが、
私は大好きで、
よく飲みます♪

 

ジャスミンはビタミンが多く、
自律神経の安定化や脂肪燃焼効果もあり、
口臭予防にも良いんですよ。

 

ごちそうさまです。
そして、

ありがとうございました
(｡-人-｡)

 

 

さて、

今日は、
腰痛の原因について。

 

 

基本的に“腰痛が出てしまう原因”は、
いつもお伝えしている様に、
そこに負担がかかり続けているから。

 

では、
“痛みの原因”は
どこから来ているのか？

 

腰痛が出た時に、
どの部分が痛いのか？で、
おおよそ判ります。

 

その際に、どうすると痛いのか？
をチェックしてみましょう。

 

まず、

・前屈して腰痛が増すか？
・後屈して腰痛が増すか？

を、診てみて下さい。

 

前屈して腰痛が増すなら
椎間板に負担がかかりやすくなるので、
椎間板に痛みの原因がある事が多く、
（念のため、もう一度
“腰痛になった原因”ではなく“痛みの原因”ですよ）

 

椎間板ヘルニアの場合は、
その負担がかかり過ぎて
椎間板を破ってしまい
神経圧迫等が起きてしまいます。

 

それを修復しようと、
血管や神経が入り込んでいる場合、
前屈みになった時に、
椎間板内の圧力が上昇し、

 

神経圧迫が起きて
痛みを出します。

後屈して腰痛が増すなら
椎間関節に負担が増しますので、
椎間関節が痛みの原因に
なっている事が多いのです。

椎間板が老化したり、
腰を反った姿勢を続けている場合、

 

関節部分が圧迫される為
痛みを出してしまいます。

 

これを「椎間関節の放散痛」と言い、

 

よく、
腰から太ももの横や裏の辺りまで
しびれや痛くなったりするので

 

「座骨神経痛」と間違われます。

 

色々な検査が有るのですが、

 

仰向けで寝た時に
脚を上げただけでも痛い場合
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、
分離すべり症などの恐れも有ります。

 

前屈も後屈も痛かったり、
前屈も後屈もそうでも無い場合、

 

腰に親指２本を当て、
もっと下に指を下げていくと
骨盤辺りに骨が二つ
触れると思うのですが、

 

その辺を押すと痛い場合は
仙腸関節が痛みの原因に
なっている事が多いです。

安静にしていても
痛みが１ヶ月以上続く場合は
圧迫骨折かもしれませんし、
ガンや内臓から来ている場合も
有りますので

 

MRIなどで診て貰った方が
良いでしょう。

 

基本的に痛みを感じている場合、
筋肉的なこりであったり、
関節部分であっても

圧迫が関係しているので、

圧迫している部分が
椎間板なのか、
椎間関節なのか、
仙腸関節なのか見つけて

 

 

よく腰痛があるなら
「腹筋を鍛えなさい」と言いますが、
ただ腹筋を鍛えれば良い訳ではありません。

 

腹筋のどの辺を付けた方が良いのか？
が重要になってきます。

 

それだけでもなく、
太ももの柔軟性も必要になります。
太ももの前だけでなく、後ろも両方とも
柔軟性をつけてやると良いでしょう。

 

そして特にどっちなのか？
が重要になってきます。

 

重心軸を真ん中に持ってきて、もし、
カラダバランスを整える事が出来れば
何もしなくても勝手に柔軟性も
増してきます。

 

うちでは、
初回の体験時に、ストレッチや
筋トレをするわけでは無いのですが、

 

骨盤矯正（仙骨矯正）をして、
軸を真ん中に持ってくるだけで、

 

こってる所や、
脚などの関節を
触っている訳でもないのに

 

物理的にコリの大きさも固さも変わり、
関節等の柔軟性もその場で変わってしまい

 

骨盤の大きさや形、
顔の形まで変わってしまうので、

 

今の所、
１００％の方が皆さんビックリされます。

 

人間のカラダって不思議ですね。

 

その事からも解る様に、
仙骨はめちゃくちゃ大事なので、
下手に触ったり絶対しないで下さい。

 

これからの時期、スキーやスノボ

特にスノボは尻もちついて、
仙骨を打ってしまう事が多いので、
特に女性は気を付けて下さい。

 

仙骨から直接、卵巣や子宮に
神経が繋がっていますので、
卵巣囊腫や子宮内膜症、
子宮筋腫、不妊症など有る人は
注意が必要ですよ。
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