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松尾です。
たったの５秒で
柔軟性、筋力が大幅UP!!
YouTubeの新しい映像をアップしました。
今回は同じ効果をセルフケアで行います。
実際、私もやってみましたが
その効果にびっくり！！
たった５回お腹をはらい
足の指を３回背屈だけです。
セルフでもきちんと効果が出ます。
動画を見ていただくとわかるのですが
セルフケア後に前屈をしたときに
明らかに腰の曲がり方が違うという事が
腰を曲げている途中でわかりました！！
すごい！！
そして筋力も、以前ジムに通っていた時は
２０kgで同じ筋トレをやっていて、
２５kgだと重くて何度もできない。
３０kgはびくともしない！という感じでした。
ですので、３０kg。
重かったですが上がったときにはびっくり！！
ジムで筋トレしている方がいたら、
ぜひ筋トレ前にセルフケアをしてみてくださいね♡
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