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SHIGEです。
水分不足①の続きです。
体の水分が
１％失われると、のどの乾きを感じます。
５％失われると、脱水症状や熱中症になります。
１５％失われると、生命活動の維持に支障をきたします。
２０％失われると、死んでしまいます。
水は熱を体に蓄える能力に優れ
血液を使って体中に熱を運びます。
体温が上がり過ぎたときは
下げる為に汗をかいて
皮膚から熱を奪って体を冷やします。
また、体の中の老廃物を
汗や尿として排泄します。
血液から運ばれる栄養素は
血液中の水分によって運ばれます。
水分を摂る事によって
新陳代謝が良くなります。
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