終わってみると、あっという間の半年間でしたが、

たった半年で「えっ？」と思うほど身体が変わりました。

 

 

ひとつは体重…

食事制限も、何もしませんでしたが、

たぶん5キロくらい自然と減ったと思います。

 

やっていたのは、

日々のポージングと寝ながらできる運動

…5分もかかりません。

 

あとは、なるべく姿勢を気をつけて過ごしていただけだと思います。

 

 

 

もうひとつは姿勢…

 

私は、股関節疾患があるので、

最初は悲しいくらい身体が右に傾き、前傾姿勢で、

いろんなところに負担がかかり、

股関節だけでなく、

身体のさまざまなところに痛みが出ていました。

 

 

身体が辛い時もありましたが、

終わってみると肩こりは消失し、

腰痛もほとんど出なくなっていました。

 

 

コースは終了しましたが、

まだまだ自分の身体には課題がたくさん残っています。

これからも、教えていただいた事を常に忘れずに、

少しでも完璧な自分に近付けるよう、頑張って行きたいと思います。

 

 

 

冨田先生

ありがとうございました。