YouTube症状(肩こり、腰痛、婦人科系等)美容、アンチエイジング
2023.09.01
★YouTube 正しい姿勢で全てを解決！！
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、
小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら
再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。
【代謝爆上げ】
立つだけで勝手に痩せる！
小顔・お腹痩せ・肩こり解消・バストアップ！
全て手に入る「非常識な姿勢セルフケア」
「学校では教えてくれない」
勝手に代謝も上がる“正しい立ち方”を
楽しくマスターしちゃいましょう♪
なんと、、、
正しい立ち方ができるようになれば、
代謝が勝手にアップして、
24時間ダイエットも可能な
“究極のカラダ”を手にいれることができます♪
あなたがなかなか痩せられないのは、
姿勢のせいだったかもしれませんよ。
ぜひ、ご自身の立ち姿を
スマホのカメラなどで
撮影してチェックしてみて下さいね♪
身体のバランスが崩れてくると
自律神経が乱れ、
体温調節ができなくなる。
暑くもないのに汗が出る。。。
全部をリセットして、バランスが整ってくると
美容面、健康面
すべて良くなり、自律神経も整ってきます！！
将来介護のお世話になりたくない人は
まっすぐ立てるようになりましょう！！
《自分の姿勢をチェック》
→普段どこに負担がかかっているかチェック
正しい姿勢で必要な筋肉を使えるようにしていく！！
《まっすぐの立ち方ワーク》
→壁を使ってまっすぐ立つ練習をしましょう！！
①壁の前にまっすぐ立ちます。
②土踏まずの先に反対のつま先を合わせます
前に出した足にもう片方の足を揃えます。
→その時に壁にお尻がつかないように立ちます。
③お尻が壁につくまでお辞儀
④お辞儀したまま骨盤を回転（後傾）
⑤ドローインしながら、
壁に頭がつくところまで持ち上げる
→肩は壁につかない
⑥顔は少し上を向く感じ
顎を少し上げる
→この角度で上を向いているように感じる場合は
普段下を向いている証拠
横から自分の姿勢をチェック
くるぶし→膝→大転子→肘→肩→耳
このラインが床と垂直にになっているのが
正しい姿勢！！
※実際写真に撮ってみるのもおすすめです。
ほとんどの人が使うべき筋肉を使って立っていないので
正しい姿勢は辛く感じる。。。
本当は鏡も見ずに意識もせずに
正しい姿勢で立ったり歩けるようにしないといけない！！
自分のラクな姿勢で使うべき筋肉を使わずに
サボりながら歩くのは
ラクかもしれないが
どんどんたるみが出て、コリも蓄積し
見た目も悪くなります。。。。
正しい姿勢が普通になると、
見栄えが変わります
人の脳や筋肉を使えば使うほど覚えていきます！！
体の形を作るのは、骨ではなく、筋肉！！
正しい姿勢で
正しく筋肉をつけていきましょう！！
お悩みのすべてを
姿勢が救ってくれます。
＃ダイエット ＃代謝 ＃お腹痩せ ＃お腹の脂肪 ＃基礎代謝 ＃正しい姿勢
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、
小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら
再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUでした。
