私は腰痛が酷く、

ベッドから起き上がるのも辛い時もありましたが痛みは軽減されました。

常に姿勢を気にする様になり、少しずつ効果が出てきました。

意識をしていくと楽な姿勢をとる時の、

自分の悪い姿勢の癖がわかり、

自分で直していくことができる様になりました。

毎日するポージングやヒップアッププレスなどは、

とても短い時間でできる為、無理なく継続することが出来ました。　

自分では違いがわかりませんでしたが、

最後に写真を撮って、左右のバランスや弛みなど、

はっきりとした違いがありました。　

コースが終わったからと、

気を抜いてサボらない様に未来の自分の為に、

これからも頑張って継続していきます。

本当にありがとうございました。

私は、顔出しNGなので(？笑)ビフォーアフターの方なら掲載OKです