小さい子から猫背で姿勢が悪く、

大学に入ってからはギックリ腰をやって腰も痛め、

更には社会人になってどんどん肥えていき、

どうにかしなければと思った所を、

友人から教えてもらった所から始まりました。

やることは１日に数分で終わるトレーニングや

チェックなので、これなら私でも出来そう･続けられる！

と感じました。

実際、これを続けることで、

体や食への認識が変わり、意識的に体を動かすようになりました。

そして、少しずつでも日に日に変わっていく自分の体を見て、

更にモチベーションが上がっていきました。

自分自身への意識を変えるきっかけをくださった、

トータルバランスさんには感謝しかありません！

ここで得た知識は自分の財産として

これからも活用していきたいと思います！