当初の目的は、側弯症が少しでも改善でき、
悪い癖を取ることでしたが
コースが進むにつれ、
その悪い癖を取る事の大変さを身にしみて感じるようになりました。

コース内で、何が原因でこのような症状が出ているのか、
逆に何をすることでそれを解消していけるのか
自力で改善していけるよう、
癖取りストレッチやトレーニング方法を
個別に指導していただきました。

自分の体に起きていることを知ったことで、危機感を覚え、
自然と行動を変えていくことができました。

知識を身に着けたり流行りのストレッチを取り入れるだけでは
本当の改善に至らないこともよく理解ができ
これからも、自分の体と向き合い自分に合った改善方法を
選べる自分でいたいと思います。