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MASARUです。
【痩せたいなら体重減らすな！！】
今日は体重だけを計ってるなら、体重計を捨てろ！
というテーマですが、体重だけ見ていても、
重量の変化しかわからないので、
痩せたか太ったかすらわかりません…
体重だけでなく、
体組成計を使って、最低限、体脂肪や皮下脂肪、内臓脂肪、基礎代謝、この辺を見るようにすることで、
今自分の体に起きている傾向が読み取れるので、
未然に問題を防ぐことができます。
体重以外にもいつもチェックしてるよと言う方は
コメントで教えてください♪
無駄な頑張りをしないようにするためにも自分を理解することが大切です☺️
＃ダイエット＃体組成 ＃食事制限＃冨田勝RESET
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MASARUでした。
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