YouTubeダイエット、運動美容、アンチエイジング
2023.08.09
★YouTube ２分で二の腕マイナス２cm
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、
小顔矯正、骨盤矯正、姿勢矯正なら
再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUです。
【２分で二の腕マイナス２cm】
夏に間に合う‼︎タプタプの二の腕が２分で引き締まる！
この世で一番最速の激痩せエクササイズ！！
を本日はお届けします♪
ぜひ、メジャーを使って
自分自身の腕周りを
測ってみてくださいね♪
夏までに腕やせ！！
たった2分で、
腕が2センチ痩せてしまうエクササイズ！！
まさにこの季節にぴったりのエクササイズを
お届けします。
《腕が太くなる原因》
猫背が腕を太くする！！
腕の筋肉が使えてない。
↓
使うはずの筋肉を使えていない。。。
血流が悪く脂肪が溜まりやすい！
↓
腕、肩甲骨周り、背中にどんどんお肉がつきます。。。
《エクササイズのやり方》
①腕の太い部分を見つけて測る
（印をつけておく。）
②鏡に向かってまっすぐ立つ。
③まっすぐ立った状態で両腕を上げて上に伸びる。
左右の腕で耳を挟む。
※踵を上げずに伸びる
④その状態で１分！！
⑤次は肘を曲げた状態で脇を締める！！
両腕の二の腕で顔を挟む。
ポイント
なるべく腕を顔に寄せて
上に伸びる！！
ビフォー24.9cm→アフター24.1cm
実際に数
ちなみにこちらのエクササイズお腹周りも
同時に細くなります！！
ぜひお腹も一緒に測ってみてください。
＃腕痩せ ＃部分痩せ ＃二の腕痩せ ＃猫背 ＃巻き肩 ＃夏までに痩せたい ＃姿勢改善
《東京 渋谷駅から3分、新宿駅から７分の下北沢駅すぐ！》
肩こり、腰痛、痩身、ブライダルエステ、
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再発させず、定着を求める方のための
美容整体サロントータルバランスクリエイターズ
MASARUでした。
